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山地自行车比赛技巧包括攀登,传动调整,随着汽车,补充能量等。掌握骑行技巧可以提高山地自行车的速度,分享战斗技巧,希望帮助那些骑骑马爱好者不仅仅是紧张的爱好者。
上坡和下坡
的关键是上坡→下坡;下坡→上坡的过渡。
1,很多人去顶部的顶部,松散呼吸,放松。在此时不要放松,在进入下坡加速之前,您的实力保持在维护。
2,下坡达到山谷的底部,然后转向上坡,如果短坡用于空气的顶部,使用下坡的惯性是正常的实践。但要注意长坡e,如果您想保持下坡的加速加速,您应该立即立即。秦,应该尽快将其转换为斜坡顶部,平均速度。
使用下坡的加速度部分(下)当他进入斜坡时(向下),这是因为脚的高速旋转(通常是厌氧运动),使得肌肉的肌肉脚挽救了太多的乳酸。 ,不能移动你的脚。如果您想成为主人,请不要出现在上面,您必须缎纹肌肉和心肺功能。
调整传输
如果您发送户外拓展训练基地,则自行车 - 改变北京拓展基地速度的速度,您必须增加对手之间的距离。现在的表现E传输非常好,但竞争中会出现这样的问题拓展公司.上坡的过载通常是传输传输的原因。为了避免变速器的失败,它应该更早地制作(适应速度),其具有多于结果。
是否在别人之后是好的
1,当你上坡时,你可以用前方作为路人,或者如果你抱着你的对手,有时它是真的。但速度会慢,如果避免耐空,则不是那么有益。随着其他人的背面,它在前面变得不清楚,不能立即处理人行道的变化,或者你看不到前秋天。从各种情况来看,应该采取它确保前视图的观点更有利。
2,当你走下坡路时,遵循别人是非常危险的。当下坡快,道路状况应尽早判断。有必要确保查看视野是未阻止的。如果道路表面只能骑一个人,以保护安全性和前望的一定距离,想要透过前者,并利用一定的距离。如果道路很宽,请不要在同一条线上的同一条线上交叉。
3,前者的速度比你慢,你应该称之为“轨道”。根据国际竞争的规则,如果玩家从后面被称为“轨道”,那么球员就无法改变前进的方式。
这是一个胜过下坡的好时机吗?
我想赢得胜利下坡,花我的精神和充足。虽然时间差是扩展,但上坡时疲劳的单词将会丢失,而且时间差变大。因此,花精神和充足的力量比将这些上坡留下更糟糕。除非你对下坡非常有信心。
在游戏时的注意事项
1,应在比赛前仔细检查。特别地,轮胎的空气压力根据道路的情况进行调整。检查链条的张力和分裂的张力不小于,旧链条很容易。乘坐长距离时,单位张力很容易松动。
2,当玩家同时开始时,他们经常看到前面的道路状况,所以ro在游戏之前应该观察到UTE状态。当你开始时,你想进入前面。它太紧急堕落了。最好掌握自己的步骤,看看位置试图离开小组。
3,数字布条带有两种骑手和汽车,必须放在前面,如果它被放置,裁判会看不见这个数字,而且在场地走路时可能变得无效。
练习
在越野中获胜,必须有一些技术和技术,但必须有体力来发挥这些技术。可以在整个游戏中继续的体力将决定获胜和负面。美国的正式游戏,通常乘坐1小时,精英游戏乘坐超过2小时。
尤其是他锻炼后者尤其是练习。找一些可以建造的斜坡30?60分钟。 2到3名几乎水平的车手。
1,初学者应该专注于实践踩踏并增加脚的旋转次数。努力放置在平面,保持80至100次/分钟。
2,更具技术水平,应增加体力和使用较重的齿轮。
越野自行车的调整
1,根据下坡的道路,鞍座适当地调整。如果下坡的斜率如此强大,马鞍将降低。
2,脚优选用于使用锁定型。
3,握把好。如果路面石可以使用精细的自行车轮胎。
4,当有石头或裂缝时S石头或裂缝,预震动不易疲劳。